בואי והשתתפי בסדנאות במיוחד עבורך 

   

סדנאות לאחר לידה

במיוחד עבור האמהות

(גם התינוקות מוזמנים)​

 

מזל טוב - ילדת

והלידה היתה ... וההתאוששות ממנה היתה.... וההנקה.... וחוסר שעות השינה...והתמיכה מהסובבים....

 

בסופו של יום את ודאי מותשת ומרגישה שהפכת לאוויר.

שפע הסדנאות לתינוק.ת (עיסוי, יוגה, התפתחות, ...ומה לא)

גוזלות ממך שעות בנוסף לטיפול האינסופי בקטקט.ית ולא נשאר לך זמן לטפל בגופך ובעצמך.

 

אני מזמינה אותך להווכח שאפשר למצוא זמן גם בתוך סדר היום העמוס כדי ללמוד איך לשפר ולחזק שרירים בדרך בריאה ונכונה בקצב שלך ... יחד עם הבייבי.

 

 

כן

יותר משאני שמחה ללוות את הבנות בתהליך הגופני , אני שמחה ללמד איך אפשר לעשות גם וגם - לנצל את זמן האיכות שלך עם הבייבי ולהגניב תרגילים ותירגולים שגם יחזקו אותך וגם ישפרו את ההרגשה ש"הנה סוף סוף אני עושה משהו גם לעצמי"

 

הצטרפי לסדנאות בהן תלמדי תתרגלי תפנימי ותיישמי 

  • תרגילי כושר שתוכלי לעשות כשאת על מזרן הפעילות עם הבייבי
  • תירגולי גיוס שרירי פירמידת התמיכה
  • טכניקות צעידה מעולות עם עגלה או מנשא 

ובכלל המון טיפים ועצות בכל מה שנוגע לך ולגופך בשנת הלידה.

 

הנה רשימת הסדנאות (לכולן אפשר לבוא עם הבייבי)

 

*** הידוק הבטן וחגורת האגן לאחר לידה 

 

***סדנת תיפוף מטריפה : אירובי מיוחד לאחר לידה

 

***איך להתאמן עם התינוק "על הידיים"

 

***אמהות רוקדות

 

בנוסף מתקיימים שיעורי פילאטיס לאחר לידה (כן כן גם התינוקות מוזמנים)

ימי ראשון ורביעי 10:00 במרכז החדש

רחוב דוב הוז 16 

תל אביב

 

 

לפרטים והרשמה לסדנאות ולשיעורים