בואו לנשום עמוק. להרגע להתאוורר

 

   

 

                                

                                  

 

 Breathe

 

סדנה לנשימה בעין הסערה:

 

 

 

 

יחד נלמד ונתרגל נשימה מודעת לשחרור לחצים. 

נלמד לשחרר את עומק שרירי הסרעפת והבטן בעיסוי נעים כדי לחזור ולנשום ברוגע נשימות עמוקות ונעימות.

 

 

•    למי מיועדת הסדנא?

לכל גיל, ובכל רמת כושר.

 

•    הפעילות בסדנה:

במהלך הסדנה  תלמדו כיצד לשחרר את עומק שרירי הסרעפות, כדי לחזור ולנשום ברוגע וליהנות מנשימות עמוקות ונעימות. 

 

תלמדו לעסות  את הרקמות באזור הצלעות והבטן.

תזהו סגנונות נשימה (חזית, צלעית ובטנית), תוכלו לכוון את נשימתך בהתאם לצורך המיידי.

בעזרת מחשב מיוחד, תיעזרו בשיטות ביופידבק ובמדיטציה מותאמת. 

מרצה אורחת בסדנה: רותם דוידס – מטפלת בשיטת ביופידבק לניטרול התקפי חרדה ולשיפור תפקודי חיים.

 

   

 

איפה ומתי?

הזמנה אישית למקום העבודה או הארוע

 

 

לפרטים ולהרשמה לסדנה  

 

 

 

***** מילים חמות מהתלמידות *****

 

 

"' שולי, את מורה נפלאה. אני לומדת אצלך שנים ונהנית

 

מהמקצועיות שלך והאישיות הנעימה שלך. תודה!

 

A  truly  professional  teacher,  who

 

trains you to internalize the

 

"correct  way  to  use  your  body                                                                                      

ג'ודי