Breathe

 

סדנה לנשימה בעין הסערה:

 

יחד נלמד ונתרגל נשימה מודעת לשחרור לחצים. 

נלמד לשחרר את עומק שרירי הסרעפת והבטן בעיסוי נעים כדי לחזור ולנשום ברוגע נשימות עמוקות ונעימות.

 

 

•    למי מיועדת הסדנא?

לנשים בכל גיל, ובכל רמת כושר.

 

•    הפעילות בסדנה:

במהלך הסדנה  תלמדי  כיצד לשחרר את עומק שרירי הסרעפות, כדי לחזור ולנשום ברוגע וליהנות מנשימות עמוקות ונעימות. 

 

תלמדי לעסות בעצמך את הרקמות באזור הצלעות והבטן.

תזהי סגנונות נשימה (חזית, צלעית ובטנית), תוכלי לכוון את נשימתך בהתאם לצורך המיידי.

בעזרת מחשב מיוחד, תיעזרי בשיטות ביופידבק ובמדיטציה מותאמת. 

מרצה אורחת בסדנה: רותם דוידס – מטפלת בשיטת ביופידבק לניטרול התקפי חרדה ולשיפור תפקודי חיים.

 

   

 

 

להזמנת הסדנה בהפעלה אישית במקום העבודה או בארוע פרטי

 

 לפרטים והרשמה לסדנה הקרובה

 

***** מילים חמות מהתלמידות *****

 

 

"' שולי, את מורה נפלאה. אני לומדת אצלך שנים ונהנית

 

מהמקצועיות שלך והאישיות הנעימה שלך. תודה!

 

A  truly  professional  teacher,  who

 

trains you to internalize the

 

"correct  way  to  use  your  body                                                                                      

ג'ודי

 

 

             ​

בואי לנשום ברוגע ולהנות מנשימות עמוקות ונעימות.