סדנה חד פעמית:

איך להמתח ביעילות


סדנת מתיחות מפנקת, משחררת, ממלאת מצברים ומחדשת אנרגיות.

פינוק אמיתי.

כי מגיע לך!

  • הפעילות בסדנה

במשך שעה וחצי נפנק את הגוף, נמתח שרירים תפוסים ונשחרר נשימה עד לעומקה המלא.
ניעזר בגומיות, בכדורים קטנים ובכדורונים - לעיסוי ופינוק מושלם של הגוף.  

 

אם המפגש מתקיים בחדר הישיבות במשרד, נוותר על פרישת מזרון על הרצפה ובמקומו ניעזר בכסא ובשולחן, לביצוע מתיחות יעילות – אותן תלמדי לבצע גם לאחר מכן, במהלך יום העבודה שלך.

 

בסיום המפגש תקבלי סרטון תרגילים מפנק לשימוש יומיומי.

 

 

  • למי מיועדת הסדנא?

לנשים בכל גיל (גם לנשים בהריון - תוך התאמות מיוחדות לתנוחות)
 

*משך הסדנה שעה וחצי

 

* אימוני מתיחות מפנק באוויר הצח

מתקיימים בטיילת תל אביב מאחורי בריכת גורדון

שלישי 19:00

 

להזמנת הסדנה בהפעלה אישית במקום העבודה או בארוע פרטי

 

 

 

לפרטים והרשמה לסדנה הקרובה

בואי למתוח, להאריך, לפתל ולפנק את גופך