מה זה core-pilates ולמה כדאי איתי

 

שיטתו של ג'וזף פילאטיס העלתה את חשיבות המודעות לדיוק הביצוע בזמן התרגיל. בשיעורים שלי, אני משלבת תרגילים מרפרטואר הפילאטיס, היוגה, הקלנטיקס  והבלט הקלאסי

 

לאורך השיעור ההנחיה שלי מכוונת אותך לשים לב לא רק לשרירי המתחזק, אלא גם למערך השרירים המייצב אותך בתנוחה המאתגרת.

[לקריאה נוספת על מערך השרירים המייצב]

ההתאמה האישית מכוונת לשינויים שאת מביאה איתך מדי שיעור

להמשך קריאה בנושא - מה זה Core Pilates

 

 

 

לוח האימונים המלא בתל אביב 

 

 

(למערכת כולל אימוני אמהות עם תינוקות)

 

 

Fusion Fitness :

 

Power Pilates AND BEYOND

 

מרכז דוב הוז החדש .  רח' דוב הוז 16

 

שני 08:30   רביעי 08:30 

 

  

***

אימוני פילאטיס בדגש על הידוק הבטן וחגורת האגן-אמהות עם תינוקות -

 

ראשון ורביעי ב10:00

 

ראשון ורביעי 12:00 שיכון ותיקים רמת גן טיפת חלב

 

 

 

PURE STUDIO 

 

 

 להרשמה לקבוצות ולאימונים פרטיים

 

 -----------------------------------------------------------

 

 

 

שיעורי צעידה אקטיבית מאתגרת:

 

אירובי \אינטרוולים 

 

 

שישי 09:00

פארק הירקון : מתחת לגשר הירקון -אימון אינטרוולים בצעידה לאורך הירקון.

 

 הסבר על אימון אינטרוולים

 

 

 

להרשמה לצעידה אקטיבית ומאתגרת

 

לקריאה נוספת על צעידה אקטיבית וטיפים לצעידה יעילה

 

 

 

תלמידות משתפות

 

בצער רב אני נפרדת משיעורייך..

 

צר לי וחבל לי ומבעס אותי להיפרד ממך.

 

בזכותך ובזכות השיעורים שלך למדתי איך לעבוד עם הגוף,

 

לנשום, לזוז.

 

אני מרגישה שהתנועות שלי ארוכות יותר, מדוייקות, והעבודה

 

העל השרירים עמוקה וחזקה.

 

יש כוח, יציבות ואיתנות. וכל זה ישאר איתי.

 

אני בטוחה, אחרי שנים של למידה ממך.

 

תודה, שולינקה, על שעות ארוכות - מרתקות ומהנות.את מורה

 

מעולה ומקצועית לעילא ולעילא, .תודה על יחס חם, חיוך,

 

תשומת לב וקרבה אנושית.

 

 

מקווה שעוד נפגש:-)

 

נשיקות, ענת. דש מעדנה...