ריקוד- נשימה- פעימה

הכנה ללידה בתנועה

סדנה ייחודית זו נולדה מתוך ניסיוני כרקדנית, מודטית, דולה ומדריכת הכנה ללידה.

 את מכלול הידע שרכשתי עיבדתי לסדרת הנחיות פשוטות ומהנות לתירגול מפנק ונעים – בהריון, בלידה ולאחריה (כן, גם כשהתינוק בזרועותיך ואת מתנועעת!).

במהלך המפגש נתרגל כלים גופניים, מחשבתיים ורגשיים ונכיר מקרוב את ארבעת מלוויה הנאמנים של היולדת (יעיל מאוד גם למי שאיתה בחדר הלידה): נשימה-הרפייה-קולות-תנועה. כולם ביחד, וכל אחד מהם לחוד, יובילו אותך בבטחה אל מול גלי הצירים ביום הלידה.

קראי עוד על ארגז הכלים שלך ללידה.

 

  • למי מיועדת הסדנא?

לנשים בהריון – כדאי משבוע 28-30, אבל בהחלט נעים ומועיל גם לפני. אפשר ומומלץ לבוא עם המלווה שלך ללידה.

 

  • הפעילות בסדנה

במפגש, שאורכו כשעתיים, נכיר ונתרגל את ארבעת הכלים בנפרד ובמשולב, ובעזרת המגע של המלווה - תצרי לעצמך את "רפרטואר" הריקוד האותנטי שיקדם את תהליך הלידה שלך.

בני הזוג יתנסו גם הם ויכירו את התהליך, ילמדו כיצד להשתלב בו, וכך יוכלו לתמוך ולעזור ליצירת אווירה שלווה ונינוחה בחדר הלידה: מוזיקה, נרות, ארומתרפיה ועוד.   

 

  • איפה ומתי?

לינק לרשימת מתעדכנת של הסדנאות הקרובות
•    לפרטים ולהרשמה לסדנה

 

תלמידות משתפות:

 

רציתי לשתף אותך שילדתי ונעזרתי מאד בריקוד הלידה, זה

 

הדבר היחיד שהקל עלי בצירים. אז תודה!!

 

"...רציתי לשבח את שולי המדריכה, פקדתי את השיעורים שלה

 

באופן קבוע במהלך כל ההריון ונהנתי מכל רגע, מקסימה

 

מקצועית סובלנית וממש נהנתי מכל שיעור."

 

בברכה ש. ל  

 

בואי נתכונן באמת ללידה תנועתית