בואו ללמוד איך לאמן אישה בהריון ולאחר לידה

 

   

 

 

 

 

השתלמות מקצועית:

 

איך לאמן נשים בהריון ולאחר לידה

 

 

 

ליווי נשים בתהליך המרגש של ההריון והתקופה שלאחריו, מצריך ארגז כלים מיוחד.

 

מאחורי שנים (12)של נסיון בהדרכה של קבוצות fitness שבועיות ב"דיאדה" לנשים בהריון ולאחר לידה.

 

ברשותי כיום ידע קינזיולוגי, אקדמי ומעשי שרכשתי מנשות המקצוע המעולות בתחומן.

 

גם הכשרתי כדולה ומדריכת הכנה ללידה מעמיקה את ההבנהשל התהליכים המורכבים של הריון ,לידה ושנת הלידה.

 

כל אלה סייעו לי לפתח השתלמות מקצועית ממוקדת וייחודית. 

 

זו השתלמות מקצועית מרוכזת. 

המטרה היא לעדכן ולתת לפתרונות והמלצות בכל מה שקשור לכושר בהריון ולאחר לידה.

ההשתלמות כוללת תירגול והכרות של "קוד רצפת האגן", לצורך חידוד ודיוק של המודעות הגופנית ושיפור מיומנויות ההנחייה. (צריך לבוא בבגדים נוחים לתנועה).

בסדנה נדייק ונבין כיצד להמיר תרגילים רגילים ומוכרים לתרגילים מיוחדים, המותאמים למצבה של המתעמלת. 

 

למי מיועדת הסדנא?

 

לאנשי מקצוע, המאמנים נשים בהריון ולאחר לידה, בכל תחומי האימונים.

 

הפעילות בסדנה :

 

ההשתלמות מקצועית ממוקדת וייחודית.

במהלכה -

  • נתמקד בשלל תופעות ההריון ונפתח דרך  להכוונה, לטיפול ושיפור המצב של המתאמנת. נדע איך לגשת, מה לשאול ואיך לענות לשאלות של המתאמנות.
  • נכיר מחדש שלל תרגילים לגיוס שרירי הליבה לפי "קוד רצפת האגן".
  • נבנה שיטת מודיפיקציה הניתנת להפעלה באימון אישה בהיריון בקבוצה הטרוגנית. 
  • נתאים תרגילים מתחומי הfitness השונים לשיטת המודיפיקציה.

     

 

בחלק האחרון בסדנה נכיר את המכשירים של חברת דין דיאגנוסטיק לשיפור האימונים, להקלה בכאבי גב ולחיזוק שרירי קרקעית האגן . מדובר על מכשירי טנס שעוזרים לטיפול ברצפת אגן ומכשירים נוספים לטיפול בכאב.

 

 

משך הסדנה 3 וחצי שעות כולל שעה של תירגול והבנה גופנית.

 

 

איפה ומתי?

 

הסדנה הבאה מורחבת ומפורטת- 4 מפגשים של שעה וחצי

 

מתחילה ב5-12-17

 

 

להרשמה

 

 

לקריאה נוספת - מאמרים בנושא באתר זה

שאלון קצר - בחן את עצמך

 

 

תמונות והסברים למשתתפי הסדנה:

סיכום המצגת למדריכים

מארז תרגילים יעילים להריון

מארז תירגולים יעילים למשכב לידה

מארז תרגילים יעילים לאחר לידה

 

** קישור למארזים ולמצגת נפתח מיד לאחר השתתפות בסדנה למדריכים.

 

הקישורים נסגרים 3 שבועות לאחר הסדנה.